fbpx

Wat doet een orthomoleculair therapeut?

Ik, Vincent ben orthomoleculair therapeut. Een hele mond vol en daarom tijd voor een duidelijke en makkelijke uitleg wat dat nu precies inhoudt.

Wat is orthomoleculair?

Orthomoleculair is een voedingsleer die ernaar streeft de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Bij ziekte heeft je lichaam behoefte aan specifieke voedingsstoffen, wat anders is bij mensen zonder klachten die juist klachtenvrij willen blijven.

Orthomoleculair is niet gericht op een quick-fix methode met een magische pil dat je klachten direct verdwijnen. Het wil de oorzaak van je klachten aanpakken wat een proces kan zijn van maanden tot jaren. 

De herkomst van het woord orthomoleculair

Orthomoleculair komt uit het Grieks. Ortho betekent juist, recht ofgezond en moleculair verwijst naar molecuul. Er wordt dus gekeken op molecuul niveau waar jouw lichaam behoefte aan heeft. Dat is niet alleen op eiwitten, vetten en koolhydraatniveau, maar kijkt ook naar de vitaminen en mineralen en tal van andere processen in je lichaam:

  • Genoeg eiwitten, vetten en koolhydraten en uit welke voedingsmiddelen
  • Voldoende vitaminen en mineralen
  • Functionaliteit van je spijsvertering, ontgifting en immuunsysteem
  • Verhouding goede en slechte bacteriën in je darmen
  • Voedselovergevoeligheden (voedsel allergieën, intoleranties en triggers)
  • Zuur-base balans
  • Laaggradige ontstekingen
  • Verhouding tussen omega 3 en 6

Wat is een orthomoleculaire therapeut?

Dit is een therapeut die leefstijl gerelateerde ziektes bestrijd met verandering in voeding en leefstijl. De therapeut is het verlengstuk van de (huis)arts en na vaststelling van de klacht, puzzelt de therapeut met jouw mee naar de oorzaak.

Zoals hierboven is opgesomd spelen er allemaal processen tegelijktijdig, vaak zijn het de combinatie tussen verschillende processen die de oorzaak zijn van jouw klachten. Maar door je klachten in kaart te brengen in combinatie met je leefstijl en voedingspatroon kan er achterhaald worden op welk processen je het beste kunt richten.

Wat doet een orthomoleculair therapeut

Hoe gaat een orthomoleculaire therapeut te werk?

De orthomoleculaire therapeut start altijd met het onderzoeken van de oorzaak van de klacht. Daarna wordt een plan van aanpak opgestled om op basis van voeding en leefstijl de oorzaak aan te pakken. Uiteraard heeft iedere therapeut zijn eigen specifieke aanpak.

In grote lijnen zullen de meeste therapeuten door middel van een vragenlijst, bijgehouden voedingspatroon van de afgelopen week en een uitgebreide intake gesprek genoeg informatie vergaren om inzichten te krijgen in de oorzaak van de klacht. Bij gecompliceerdere klachten wordt er ook wel eens gebruik gemaakt van testen/onderzoeken, om nog meer informatie te verzamelen en belangrijker nog, oorzaken uit te sluiten. Zelf maken wij gebruik van een EMB-bloedtest.

Om de oorzaak aan te pakken, wordt er een persoonlijk advies opgesteld, afgestemd op huidige voedingspatroon, leefstijl en doel van de client. Het heeft geen zin om een advies voor te schrijven wat niet haalbaar is voor diegene. Aan advies kan je denken door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden of juist te eten, drinken (water, koffie en alcohol), bewegen/sporten, slaapritme en stress level.

Voor de één is een advies genoeg om ermee aan de slag te gaan, maar de ander heeft wat meer begeleiding nodig. Dit heeft allemaal te maken met de complexiteit van de klacht en het doel van de client. Wilt iemand van de opgeblazen buik af en is dan tevreden of wilt iemand ook echt de oorzaak aanpakken. Dit is vaak een langer proces.

Bij welke ziektes en klachten helpt orthomoleculaire voeding?

Orthomoleculaire voeding en leefstijl draagt bij het verminderen bij gezondheidsklachten en ziektes. Het kan de klachten verlichten en bij sommige klachten zelfs geheel oplossen. Hieronder zijn een aantal klachten opgenoemd.

  • Acne en eczeem
  • ADHD
  • Astma en hooikoorts
  • Bloedsuikerschommelingen
  • Botontkalking en osteoporose
  • Colitis ulcerosa en ziekte van Crohn
  • Dementie en alzheimer
  • Depressie
  • Diabetes type II
  • Fibromyalgie
  • Hart- en vaatziekte
  • Hoge bloeddruk
  • Hoofdpijn en migraine
  • Hoog cholesterol
  • Maagproblemen o.a. brandend maagzuur
  • Onvruchtbaarheid en overgangsklachten
  • Overgewicht
  • Prikkelbaar darm syndroom (PDS) of spastische darm
  • Reumatische aandoeningen
  • Voedselovergevoeligheden (allergieën en intoleranties)
  • Schildklierproblemen
  • Slapeloosheid

Elke orthomoleculaire therapeut heeft zo zijn specialiteit. Vaak staat dit aangegeven op de website. Hier kan je zien waar wij in gespecialiseerd zijn.

Orthomoleculair dieet

Hoe ontstaan deze veelvoorkomende gezondheidsklachten en ziektes?

Vele gezondheidsklachten en ziektes zijn leefstijl gerelateerde klachten. Vele van deze klachten kwamen vroeger veel minder voor en nemen in de afgelopen jaren allemaal toe.

De grootste oorzaak van leefstijl gerelateerde klachten is het te veel nuttigen van verkeerde voeding en juist te weinig van goede voeding, te weinig beweging, te veel stress en te weinig slaapuren of rustmomenten.

Het is vaak een combinatie van meerdere factoren die ervoor zorgen dat je langzamerhand steeds meer klachten ervaart. Vaak heb je al eerder signalen gekregen, denk aan hoofdpijn, vermoeidheid of een opgeblazen buik. Welke door de tijd steeds vaker terug kwamen of heftiger werden. Dit zijn signalen die je lichaam geeft, waarmee die aangeeft dat er een proces in je lichaam niet goed verloopt.

Als deze signalen negeert worden, is de kans groot dat de klachten steeds meer toenemen, omdat er niets aan de oorzaak van de klachten wordt gedaan. Als je bijvoorbeeld last hebt van voedselovergevoeligheden (allergieën en intoleranties) en je blijft deze voeding toch eten, kan het zijn dat je nog meer last krijgt van andere voedselovergevoeligheden, omdat je je systeem blijft overbelasten.

Is orthomoleculaire geneeskunde kwakzalverij?

Orthomoleculaire zienswijze wordt regelmatig weggezet door reguliere zorg en instellingen als voedingscentrum dat niet gebaseerd is op wetenschappelijk bewijs. Dit is niet juist, omdat de orthomoleculaire zienswijze juist wel is gebaseerd op vele accurate wetenschappelijke onderzoeken en praktijkervaringen. Het voedingscentrum loopt juist jaren achter wat zonde is, omdat je mensen zo goed mogelijk wilt helpen met de parate wetenschappelijke kennis.

Er worden beweringen gedaan dat er te hoge doseringen worden geadviseerd, wat de kans op kanker kan vergroten. Dit is juist de reden dat bij orthomoleculaire geneeskunde persoonlijk advies wordt gegeven en juist wordt gekeken of iemand niet te hoge dosering binnen krijgt wat juist voor klachten of uiterste geval kanker kan veroorzaken.

Daarnaast wordt er aangegeven dat het een placebo effect is, als patiënt zich lekkerder in zijn vel voelt door het nemen van bepaalde suppletie. In onderzoeken wordt ook het placebo effect meegenomen.

De kritiek zit hem juist in de hogere doseringen van de supplementen.  Dit is puur het stukje aanvulling. Het grootste verschil wordt gemaakt door de juiste voeding te gebruiken wat voor jouw werkt en bepaalde voeding juist te vermijden. Ook het stuk leefstijl zoals slaap, bewegen en stress is veel in te winnen. Zolang dit niet wordt aangepast, heeft suppletie ook geen nut. Dus als je puur kijkt naar alleen toepassen van suppletie, ja dan heeft het zeker geen nut.

Wat doet een orthomoleculair therapeut

Orthomoleculaire dieet/voeding?

Zelf hebben we het liever over orthomoleculaire voeding, gezien een dieet aangeeft dat het iets tijdelijks is en het bij orthomoleculair gezien juist is gebaseerd op een wijziging in je voedingspatroon.

Bij orthomoleculair voeding gaat het om de voeding te gebruiken die voor jouw werkt. Dus allereerst ga je de producten uitsluiten waar jij niet goed tegen kunt. Daarnaast ga je belastende voeding vermijden en gezondheid bevorderende voeding toevoegen.

Liever niet of zelden eten

  • Suikerrijke voeding en dranken, zoals frisdrank, fruitsappen
  • Geraffineerde producten, zoals wit brood/pasta,
  • Verzadigde vetten, zoals margarines, koekjes en chips
  • Kant-en-klaar maaltijden, pakjes en sauzen
  • Frisdrank

Wel eten

  • Lekker veel groenten, liefst meer dan 500 gram. Verhoog dit wekelijks en niet in één keer
  • 2-3 stuks fruit per dag
  • Vette vis, avocado, olijfolie, roomboter en noten, pitten en zaden
  • Bonen en peulvruchten
  • Wild vlees, gevogelte en eieren (bij voorkeur biologisch)
  • Plantaardige zuivelproducten gemaakt van kokos of amandelen
  • Koolhydraten uit langzame koolhydraatbronnen als zilvervliesrijst, havermout en volkoren producten
  • Af en toe zuivel en kaas, mits je hier tegen kunt
  • Gebruik van verse kruiden en kiemen

Orthomoleculair en afvallen?

Het orthomoleculaire dieet is niet specifiek bedoelt om af te vallen, maar in de praktijk blijkt dat vele die al jaren proberen af te vallen, hier wel baad bij hebben. Grootste oorzaak bij mensen die afvallen zijn insuline resistent, ontstekingen of hebben onbewust last van allergieën en intoleranties. Door je voedingspatroon in stapjes aan te passen richting de orthomoleculaire basisvoeding komt je lichaam meer in balans. Hierdoor zie je vaak dat wanneer het lichaam meer in balans komt, het erna pas mogelijk is om af te vallen.

Volg ons op Instagram!

Op onze Instagram @thekefilifestyle plaatsen we regelmatig mooie foto’s en delen we nieuwe tips. Volg ons en blijf op de hoogte van ons Karpathos avontuur!

Vergeet jouw mooie momenten niet te delen met onze hashtag #leefjouwkefi.

 

Download nu gratis!

E-book hooikoorts

E-book klaar met hooikoorts The Kefi Lifestyle

Luister onze podcast!

Yes! We hebben onze eigen podcast genaamd Leef jouw kefi. Hier bespreken we naast zaken rondom voeding en leefstijl ook over Karpathos en hoe het leven op een eiland is. Je luistert ‘m via Spotify, Deezer of Castbox. Enjoy!

Afbeelding podcast leef jouw kefi

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ja, ik heb een vraag
Hi! Heb je vragen?
Hi! :) Vergeet vooral geen vragen te stellen als je die hebt. We beantwoorden ze graag!